现代养生要走出三大误区

《现代养生学》作者，深圳颐天年养生专家张民生教授日前撰文指出，民众缺乏科学的养生常识，在认识还上有一些误区。创立和掌握现代养生体系，对大众健康意义非凡。

第一大误区叫做“富养穷不养”。从养生的角度来说，富人占有的财富和资源相对比较多，而穷人占据的财富和资源比较少，穷人更应该养生，而且养生有时候不是奢侈品，不需要花太多的钱。我们进行简单的体育锻炼需要花钱吗？我们保持充足的睡眠、规律的生活需要花很多钱吗？

第二个误区是“老养少不养”。许多人认为，养生就是离、退休的那些老人的事，我们现在还年轻，身体很好不用养生。其实不然，养生是一个从婴儿时期、青少年时期、中老年时期接力棒式连续不断的生命养护的过程。现在因为青少年不重视养生，我们的中、小学中，体重超重的、代谢紊乱的学生非常之多，应该引起社会的高度重视。

第三个误区叫做 “闲养忙不养”。工作、学习越忙，才越要注意休息、越要注意生活的规律。一定要有节律、有节制地去进行生活，养生绝对不是当你有空的时候才去做的事，现代养生的最高境界是：“从摇篮，到百年，修内涵，养容颜”。从出生在摇篮里的那一刻开始，一直到生命的终结，整个生命的长河都是养生的过程。养生的内容应该修内涵，要养五脏六腑，加强科学文化、琴棋书画各方面的修养，同时要养容颜、要养头面四肢、五官百窍等等。

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